Le podcast

Le partenaire de l'émission

Koro est une entreprise basée en Allemagne qui propose des produits de longue conservation et de qualité.

Tu y retrouveras tout une gamme de produits pour te cuisiner de bons petits plats issus du commerce équitable.

Tu pourras également y retrouver des produits pour sportifs tels que des compléments alimentaires et des snacks protéinés.

 

La liste des PDF de l’émission   

9 MÉTHODES D’ENTRAINEMENT innovantes pour PROGRESSER durablement

ARRONDIR LE DOS pour avoir un dos en BONNE SANTÉ ?

PERDRE DU POIDS efficacement et durablement avec le RÉGIME CÉTOGÈNE !

PROGRESSER à tous les coups avec le RIR (reps in reserve) !

Rendre ses ABDOMINAUX VISIBLES et puissants intelligemment !

Ce MUSCLE méconnu est responsable de 90% des problèmes d’épaules et de dos !

Progresser en SOUPLESSE ! Pourquoi ? Comment ?

11 LIVRES pour TRANSFORMER TON PHYSIQUE !

La MÉTHODE  » Greasing the groove  » de Pavel Tsatsouline

RESYNCHRONISER son HORLOGE BIOLOGIQUE grâce à la MISE À LA TERRE (earthing)

Faut-il courir pieds nus ? ( barefoot runnning)

PRÉVENIR les BLESSURES chez le COUREUR !

Progresser ou Stagner ?

Alimentation du SPORTIF VS Alimentation du SÉDENTAIRE !

Reprogramme TON CERVEAU pour vaincre TON STRESS !

13 SUPER ALIMENTS pour atteindre TES OBJECTIFS !

Un PÉRINÉE au TOP dans 30 jours !

La CUISSON des ALIMENTS est-elle TOXIQUE ?

Les 5 ÉTAPES de la DIGESTION en 15 minutes

Les fascias c’est quoi ?

5 ASTUCES pour récupérer plus vite d’une BLESSURE !

Se muscler à la maison (sans salle de sport)

Les différents types de FIBRES MUSCULAIRES !

Les fibres alimentaires c’est quoi ?

Comment muscler son périnée ?

Que se cache t-il derrière la pomme de terre ?

La CRÉATINE : DOPAGE ou pas ?

Les BCAA : INDISPENSABLE ou ARNAQUE ?

CORONAVIRUS : Peut-on PROGRESSER sans avoir accès à une SALLE de SPORT ?

La supplémentation en VITAMINE D est-elle INDISPENSABLE?

Le MATÉRIEL INDISPENSABLE pour EXPLOSER tes PERFORMANCES !!

Les PERTURBATEURS ENDOCRINIENS c’est quoi ?

Les ANTI-NUTRIMENTS sont-ils réellement un POISON ?

Le NUTRI SCORE : Faut-il s’en méfier ?

Quelle EAU est IDÉALE pour le SPORTIF ?

Les PRODUITS LAITIERS sont-ils nos amis pour la vie ?

Sport et vacances : comment s’y préparer sereinement ?

Les ondes du cerveau et l’horloge biologique

Les 3 types de gainages (que tu ne connais surement pas)

Le MICROBIOTE INTESTINAL : c’est quoi ?

Reprogramme ta respiration !

Comment booster ses HORMONES NATURELLEMENT !

15 ASTUCES pour améliorer le SOMMEIL du SPORTIF !

Les CHAINES MUSCULAIRES chez le SPORTIF : PULL !

La VISUALISATION MENTALE chez le SPORTIF !

DÉNICHE les  » MAUVAISES GRAISSES  » !

Comment REPRENDRE le SPORT après 30 ans D’ARRÊT !

Les chaines musculaires : PUSH

DÉBARRASSE toi du SUCRE et du SEL !

QUIZZ : A quel point es-tu en FORME ?

Comment ne plus avoir de DOULEURS aux CERVICALES pendant ton SPORT ?

8 ASTUCES pour ACCÉLÉRER ta RÉCUPÉRATION après ta séance !

SCIATIQUE : que faire pour SOULAGER la DOULEUR ?

La BALANCE ÉNERGÉTIQUE !

POURQUOI les cours de CUISSES ABDOS FESSIERS ne marchent pas !?

Pour ta santé : MANGE des CAILLOUX

L’équilbre ACIDO-BASIQUE !

Comment faire ses COURSES HEALTHY ?

Deviens INCOLLABLE sur les VITAMINES !

CONSTRUIS ton PLAN d’entrainement PARFAIT !

Peut-on FAIRE du SPORT TOUS LES JOURS ?

Mon AVIS sur le GLUTEN !

PERDRE DU POIDS en faisant du CARDIO tous les JOURS

Le PETIT DÉJEUNER PARFAIT !

DEVIENS INCOLLABLE sur … les GLUCIDES !

La MÉTHODE des 4 PILIERS pour vaincre ton MAL de DOS !

4 SPORTS à DÉCOUVRIR pendant le CONFINEMENT !

Deviens INCOLLABLE sur … les LIPIDES !

7 ASTUCES pour avoir la MOTIVATION d’un CHAMPION !

2 HISTOIRES SIMPLES pour t’expliquer le MÉTABOLISME !

Peut-on MANGER des OEUFS tous les JOURS ?

Les MEILLEURS compléments alimentaires pour SPORTIFS : le COLLAGÈNE !

APPRENDS à CIBLER tes muscles !

La VÉRITÉ sur les COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : La WHEY protéine !

PRENDRE du MUSCLE : 11 minutes pour TOUT comprendre !

Episode SPÉCIAL : Faire du sport pendant le CONFINEMENT + séances OFFERTES

Comment COMMENCER la musculation APRÈS 40 ans ?

Construis ton PLAN alimentaire PARFAIT !

Les 6 erreurs du DÉBUTANT en MUSCULATION !

Deviens incollable sur les protéines !

Les 6 erreurs du DÉBUTANT en MUSCULATION !

Comment s’étirer sans se blesser ?

Comment manger autour de sa séance de sport ?

Redresser vos épaules et votre posture !

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