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Tout savoir sur les oméga 3 !!

Salut les sportifs !   Aujourd'hui je vais vous expliquer comment les oméga 3 jouent un rôle crucial pour votre santé et pourquoi il est important de se supplémenter en oméga 3.     Définition     Les oméga 3 sont des acides gras...

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6 minutes pour comprendre le gluten et y remédier !

Salut les sportifs !   Dans cet article, nous allons voir qu'est-ce que le gluten et comment le gluten nous empoisonne la vie ! Oui, oui, le gluten nous empoisonne !   Qu'est-ce que le gluten ?   Le gluten est un ensemble de protéines présent dans les...

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10 astuces pour vous motiver à aller au sport !

  Salut les sportifs !   Vous est-il déjà arrivé de commencer un programme de remise en forme en étant gonflé de bonnes résolutions mais pourtant au bout de quelques semaines vous abandonnez ! Cet article vous donnera 10 astuces pour vous motiver à aller au...

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6 minutes pour comprendre l’index glycémique

Salut les sportifs ! Parmi vous, levez le doigt, ceux qui ont déjà ressenti un sentiment de fatigue après avoir mangé un repas copieux ? Tout le monde ? Cet article va vous expliquer pourquoi ce phénomène se produit, et les conséquences exactes qu'il a dans votre...

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