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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 5 – Séance 3

Salut les sportifs !   Déjà 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Comme tous les vendredis une séance pour brûler un maximum de calories et renforcer le système cardio-vasculaire !   Toujours le même format de séance. La...

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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 5 – Séance 2

Salut les sportifs !   Déjà 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Comme tous les mercredis une séance de renforcement musculaire du haut du corps !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30...

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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 5 – Séance 1

Déjà 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Comme tous les lundis une séance de renforcement musculaire du bas du corps !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit a 6...

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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 4 – Séance 3

Salut les sportifs !   Bientôt 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Pour bien terminer la semaine on va bruler un maximum de calories !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes !...

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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 4 – Séance 2

Salut les sportifs !   Bientôt 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Comme tous les mercredis une séance de renforcement musculaire du haut du corps !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera...

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3 mois pour retrouver la forme : Semaine 4 – Séance 1

Salut les sportifs !   Bientôt 1 mois que vous avez décidé de commencer ce challenge de remise en forme !! Comme tous les lundis une séance de renforcement musculaire du bas du corps !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30...

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