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Salut les sportifs !   Il ne vous reste plus que 3 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces  !! Vous en avez maintenant l’habitude, tous les mercredis votre...

Salut les sportifs !   Il ne vous reste plus que 3 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces  !! Vous en avez maintenant l’habitude, tous les lundis votre...

Salut les sportifs !   Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces  !! Vous avez maintenant l’habitude tous les vendredis votre...

Salut les sportifs !   Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces  !! Vous avez maintenant l’habitude tous les mercredis votre...

Salut les sportifs !   Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces  !! Vous avez maintenant l’habitude tous les lundis votre séance...

Salut les sportifs !   Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les vendredis une séance pour brûler un maximum de calories avant le week-end !!   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le...

Salut les sportifs !   Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les mercredis une séance pour tonifier et renforcer le haut de votre corps !!   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit...

Salut les sportifs !   Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les lundis une séance pour tonifier et renforcer le bas de votre corps !!   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit a 6...

Salut les sportifs !   Bientôt 2 mois de challenge !! Vous êtes sur la bonne voie !! Comme tous les vendredis une séance pour brûler des calories et renforcer votre système cardio-vasculaire !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation...

Salut les sportifs !   Bientôt 2 mois de challenge !! Vous êtes sur la bonne voie !! Comme tous les mercredis une séance pour renforcer le haut du corps !   Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit a 6...