Articles
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 10 – Séance 2
Salut les sportifs ! Il ne vous reste plus que 3 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces !! Vous en avez maintenant l’habitude, tous les mercredis votre...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 10 – Séance 1
Salut les sportifs ! Il ne vous reste plus que 3 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces !! Vous en avez maintenant l’habitude, tous les lundis votre...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 9 – Séance 3
Salut les sportifs ! Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces !! Vous avez maintenant l’habitude tous les vendredis votre...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 9 – Séance 2
Salut les sportifs ! Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces !! Vous avez maintenant l’habitude tous les mercredis votre...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 9 – Séance 1
Salut les sportifs ! Il ne vous reste plus que 4 semaines de programme !! Vous avez déjà réalisé une belle progression, les exercices pour ce dernier mois seront encore plus complets et efficaces !! Vous avez maintenant l’habitude tous les lundis votre séance...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 8 – Séance3
Salut les sportifs ! Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les vendredis une séance pour brûler un maximum de calories avant le week-end !! Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 8 – Séance 2
Salut les sportifs ! Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les mercredis une séance pour tonifier et renforcer le haut de votre corps !! Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 8 – Séance 1
Salut les sportifs ! Déjà 2 mois de challenge !! Dernière ligne droite !! Comme tous les lundis une séance pour tonifier et renforcer le bas de votre corps !! Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit a 6...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 7 – Séance 3
Salut les sportifs ! Bientôt 2 mois de challenge !! Vous êtes sur la bonne voie !! Comme tous les vendredis une séance pour brûler des calories et renforcer votre système cardio-vasculaire ! Toujours le même format de séance. La séance de musculation...
3 mois pour retrouver la forme : Semaine 7 – Séance 2
Salut les sportifs ! Bientôt 2 mois de challenge !! Vous êtes sur la bonne voie !! Comme tous les mercredis une séance pour renforcer le haut du corps ! Toujours le même format de séance. La séance de musculation durera 30 minutes ! Le circuit a 6...